10月30日、ロシアによるキエフ攻撃中、ウクライナ軍人がドローンに向けて発砲する中、夜空に曳光飛行が見られる。グレブ・ガラニッチ/ロイター
オクサナ・パラフェニウクさんはここ2か月間、キエフの夜に絶え間ない航空警報と爆発音が鳴り響く中、睡眠不足に悩まされている。彼女は定期的に 2 歳の息子をアパートの廊下に連れて行き、携帯電話の通知を監視して、危険がどれほど近づいているかを確認します。窓のない空間は比較的安全な場所です。
キエフの住民は、ロシアによる都市への絶え間ない攻撃のため、定期的な睡眠をとるのが難しいと感じている。警報や防空システムの作動音で目が覚めずに、夜の半分以上眠ることは稀です。
「いつ普通に寝ていたか忘れてしまいます。眠れない夜の翌日、私の脳は効果的に働くことができません。日中も寝るようになり、少し気分が良くなりました。しかし、次の夜、ドローンが再び街を攻撃し、そのすべてが繰り返されました」とパラフェニュークさんは語り、夜が来るとこの状況で憂鬱になることがよくあると付け加えた。 「日中は普通に生活していますが、夜になると生きていくのに苦労します。」
彼女は、攻撃が急速に続く場合には、冬の一部を海外に移住することを考えている。 「とても疲れている夜、夫と私は息子を廊下に放っておいて、息子の近くに座っているだけでなく、ベッドで寝ようとしていることがあります」とパラフェニュークさんは語った。 「しかし、多くの場合、それは最初の爆発が起こるまでしか機能せず、そのとき私たちの誰かが携帯電話で状況を監視し始めます。」
キエフのドブロブト診療所の睡眠学者エフヘン・ポイアルコフ氏によると、この秋、睡眠の問題を訴える住民の数が20～30パーセント増加したという。彼は、都市への攻撃が絶え間なく続いている場合にのみ、前年と同じ数の問題を目にしていませんでした。
ロシアのドローン攻撃で被害を受けたキエフのアパートの前に立つ住民。ヴァレンティン・オギレンコ/ロイター
2023年9月と10月、キエフでは23回の空襲警報が出され、それは25.2時間続きました。 Air-alarms.in.ua によると、今年の同じ期間には 86 件が発生し、124 時間続きました。
ポイアルコフ医師は、「疲労が蓄積するため、イライラし、集中できず、全体的に気分が良くないと感じる患者がいる」と語った。
同氏は、人々は疲れきった後、リフレッシュするためにもっと時間が必要だと述べた。しかし、キエフの住民はまともに休む機会がありません。むしろ、慢性疾患の悪化、見当識障害、労働能力の低下が見られます。
「午前3時まで寝ないことに慣れてきました」とイリーナ・コンドラティウクさんは語った。毎晩、彼女はドローンが街を攻撃するのを待っています。 「眠ろうと睡眠薬を服用しましたが、翌日には電話のアラームが聞こえず、仕事を休むことになりました。」
ネイリストのコンドラティウクさんは、このような状態が2か月続いたため、心理的に対処するのが難しくなったと語った。 「現実に適応しようとして、仕事を一日の前半から後半に変更しましたが、ほぼ毎晩、家の玄関で携帯電話を見てしまいます。寝ていても1～2時間ごとに目が覚めてしまいます。」
心理学者のタチアナ・ツィレンコ氏は、慢性的な睡眠不足を経験している人は、聴覚障害や視力の低下など、さまざまな問題を抱えていることが多いと述べています。 「人は現実とのつながりを失い、脳は効果的に機能しなくなります。街全体が眠れなくなるのは拷問であり、人々の命と健康に危険が生じます。」
彼女は、多くの人が自分の趣味に興味を失いつつあると語った。彼らはしばしば悲観的な態度をとり、他人とつながることができず、それが仕事上の問題につながります。
「一人の人が眠っていないときは目に見えませんが、それが大人数のグループや都市全体になると、社会に緊張が生じます。たった 1 つの間違った回答が部門全体に問題を引き起こす可能性があります。ウクライナ人は睡眠不足に適応しつつあるが、睡眠不足は生活の質に影響を与えている。」
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