禅と柔軟性：チェアヨガには多くの提供があります

高齢者がより活発になるにつれて、椅子のヨガは人気が高まっています。運動に座ってトレーニングのように聞こえることはないかもしれませんが、信者は利益の世界を見ています。ニューヨーク市のヨガのインストラクターであるホイットニー・チャップマンは、柔軟性、強さとバランス、そして全体的な感情的な幸福の向上を指摘しています。

AP通信