プロテインシェイクは正しく混ぜないと、塊状になったり塊状になったりする可能性があります。 だからこそ、 シェーカーボトル 単にスプーンでかき混ぜるよりも、ホエーをミルクに混ぜる方が効果的です。 使い終わった後にブレンダーを掃除するつもりであれば、ブレンダーはさらにうまく機能します。 しかし、もっと良い選択肢があります。 ハンドヘルド泡立て器。
明確に言うと、これは液体に粉末を混ぜる飲み物用です。 （プロテインシェイクに氷やフルーツを入れたい場合、つまりシンプルなドリンクではなくスムージーにする場合は、やはりブレンダーが必要になります。でも、あなたはそれを知っていました。）私の知る限り、それはどんな粉末でもどんな液体でも使えます。 。 。 泡立て器をテストしたところ、次のような優れた結果が得られることがわかりました。
- コラーゲンパウダーとコーヒー（または紅茶）
- ホエイパウダーと水
- クリアホエー そして水
- ホットココアとミルク
- さまざまなサプリメント粉末、まあ何でも
恥ずかしながら、これは自分で考えたわけではありません。 などのサプリメント会社 マッド\WTR と なれ午前 スターターパックにはハンドヘルド泡立て器が含まれています。 実際、そもそも私が泡立て器を所有している唯一の理由は、MUD\WTR が製品をレビューすることを期待してサンプル付きの泡立て器を一度送ってくれたからです。 (私のレビュー: 私はそれが気に入りません。）
泡立て器を使ってプロテインパウダーを混ぜる方法
まず、泡立て器を用意します。 これらはシンプルなハンドヘルド ガジェットで、価格はシェイカー ボトルとほぼ同じで、安いもので約 7 ～ 10 ドルですが、高級コーヒー アクセサリーであるため、最高ではほぼ無限大になります。 安いものでも私たちの目的には十分です。 それを入手してください 単三電池で駆動 あるいはあなたが USB経由で充電。
次に液体を準備します。 初めてこれを行うときは、必ず特大の容器を使用してください。 16 オンスの容器に 1 カップの液体を入れておけば、予期せぬ混乱を避けることができます。
次に、液体に粉末を加え、泡立て器を挿入し、スイッチをオンにします。 （泡立て器にガムがつきやすい透明なホエイを使用している場合を除きます。最初に泡立て器を挿入してから粉末を追加することをお勧めします。）泡立て器をカップの中央に持つと、渦巻き効果が得られます。液体を容器の縁に向かって（またはそれを越えて）送り出すので、私は警告します。 これを何度か繰り返すと、混乱を少なくする方法がわかるようになります。 泡立て器を傾けてカップの側面に押し付けると、波を抑えることができます。 泡立て器を連続的にオンにする代わりに、数回パルスすることもでき、波をさらに軽減します。
滑らかでクリーミーなプロテインシェイクやホットココアなど、滑らかな飲み物を愛する心が望むものなら何でも、自分で混ぜるのにかかる時間はわずか 5 ～ 10 秒です。 さらに数秒かけて泡立て器の端を洗います。 通常は、流水の下で石鹸を含んだスポンジで軽く洗うだけで十分です。 後はカップ以外に何も片づけずに、完璧に混ぜ合わせたドリンクをお楽しみください。
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