「リベンジ支出」をやめる方法

終わりのないものと 景気後退の見通し 迫り来る、 そうみたいです 唯一の真の確信 私たちは皆、一緒に暮らすことで和解する必要があるということです 不確実性。 しかし、不確実性は不安を生みます。

で パンデミックが始まると、私たちの多くは支出を減らすことで不安に応えました。 しかし、時間が経つにつれて、その制限的な行動が逆方向に大きく振れ、「リベンジ支出」と呼ばれるものにつながった可能性があります。 ロックダウンが解除されてから、補償費を使いすぎた場合あなたがあなたのものを手に入れるためにできることはここにあります 習慣が元に戻ります。

とは復讐の支出」?

その名の通り、リベンジ支出が発生する 金融危機の期間を経験した後、「取り戻す」方法としてお金を投げ捨てるとき 苦難-どうにか 解雇や世界的大流行。 として ニューヨーク・タイムズ 説明し、 この種の消費行動は、 への反発 希少性の考え方: あなたは突然 もっと使う 失った時間を取り戻すためのお金。 そうではないので、それは合理的に聞こえません。 それの 以下のような どんちゃん騒ぎ それは制限食に続く、そしてすぐによあなたは自分が閉じ込められていることに気づきます 行動の極端なサイクルで。

リベンジ支出をやめる方法

お金の使い方や貯蓄で困ったときは、 バジェット 必要です—次のようなものです 50/15/5 ルール 開始するのに最適な場所です。 もちろん、それに従うのは言うは易く行うは難しです。 のルート あなたの支出。 ここでは、支出予算を守るための具体的なヒントをいくつか紹介します。

キャッシュスタッフィングを試す

私たちがしてきたように 以前に取り上げた人生で気づいたかもしれませんが、お金に触れて人にあげることは、実際には 傷つく 感情的なレベルで. したがって、予算を守るために精神的なナッジが必要な場合は、直面している身体性 空の封筒は、オンライン銀行口座を確認するよりもはるかに強力です。

ほらここ 現金詰め ラベル 別の物理的な封筒を用意し、指定された現金を入れます さまざまな費用のために。 S各封筒に、その月 (または支払い期間) の予算額を詰めます。 キー は、 現金から特定のカテゴリのお金しか使えない 指定された封筒 — 封筒が空になったら、その月はそれで終わりです。

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現金の詰め込みが機能するのは、より意図的 (封筒にどれだけのお金を割り当てるかを決定する) ことと、より規律を守ること (封筒がなくなると、封筒にそれ以上お金を入れることができない) を強制するためです。

「買う」リストに固執する

特定の支出目標から始めるもう 1 つの場所は、 買いたいものを物理的に書き留める 前 あなたはそれらを買う. それらの銀行取引明細書を使用して、公式の「購入リスト」にするアイテムを知らせます。 このリストの項目を読み直すと、自分が本当に何をしているのかについて、より思慮深い決定を下すことができます。 必要。

あなたはまだ自分自身を治療することが許されています

思い出しすぎ 制限はあなたにつながったものです 仕返し問題 そもそも。 フォーアーミング 健全な関係 お金とはふけることを意味する 思慮深く. こう自問してみてください。 私はそれが私に何を感じさせたいですか？ 私はどんな気持ちをしようとしていますか 避ける 買うことで？」

あなたの人生で本当に価値があるものは何かを判断できるのはあなただけです。 地元のコーヒー ショップでラテを飲むか、豪華な休暇のために毎年貯蓄します。 特にこれらの耽溺があなたとの全体的な関係を改善する場合は、自分自身を甘やかしてください お金。

詳細については、どのようにできるかを確認してください ここで無意識の出費を抑える.